Cebu – Das Department of Health (DOH) hat wichtige Tipps – da im Land die Trockenzeit beginnt – herausgegeben, die der Bevölkerung helfen sollen, sich vor hitzebedingten Erkrankungen zu schützen. – klajoo.com – Bei einer Rede auf einem Nachrichtenforum in Quezon City am Samstag, betonte der stellvertretende DOH-Sekretär, Albert Domingo, wie wichtig eine ausreichende Belüftung in Innenräumen ist.
Domingo betonte auch, wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist und riet den Menschen, täglich mindestens sieben bis acht Gläser Wasser zu trinken, um Hitzekrämpfen, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag vorzubeugen.
Er betonte außerdem, wie wichtig es ist, regelmäßig Pausen oder „Hitzepausen“ einzulegen, um einer Überhitzung vorzubeugen.
Wenn jemand Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung zeigt, rät Domingo, die Person an einen kühlen, schattigen Ort zu bringen. Er empfiehlt außerdem, kalte Kompressen auf Hals, Leistengegend und Achselhöhlen aufzulegen und enge Kleidung zu lockern, um die Körpertemperatur zu senken.
Für diejenigen, die Outdoor-Aktivitäten oder Sport treiben, empfiehlt er, diese vor 9 Uhr oder nach 16 Uhr einzuplanen, um Spitzentemperaturen zu vermeiden. – KR
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