Manila – Die Filipinos haben den größten Schlafmangel in Südostasien und stehen weltweit an vierter Stelle. – klajoo.com – Diese Information sollte nicht ignoriert werden, denn Schlafmangel hat Auswirkungen auf die Gesundheit.
In dem Fit-Track-Bericht von Katrina Son über den „State of the Nation“, stammen die besagten Daten von Milieu Insight, einem Unternehmen für die Analyse von Verbraucherdaten.
Die Philippinen stehen an erster Stelle der südostasiatischen Länder mit weniger als sieben Stunden Schlaf pro Tag.
Laut der Sleep Cycle Survey des Weltwirtschaftsforums liegen die Philippinen weltweit an vierter Stelle – hinter Japan, Südkorea und Saudi-Arabien -, mit nur zwischen 6,3 und 6,45 Stunden Schlaf.
Die Ursache für den Schlafmangel ist die Digitalisierung und Globalisierung, zu der auch die Nutzung sozialer Medien oder von Mobiltelefonen während der Nachtruhe und die Arbeit in Nachtschichten gehören.
Der Schlafmangel sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
Die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene liegt bei 7 bis 9 Stunden pro Nacht, während ältere Menschen in der Lage sein sollten, 6 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen.
Der Präsident der Philippine Society of Sleep Medicine, Rodolfo Dizon Jr., sagte, Schlafmangel führe zu Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Außerdem besteht die Gefahr, dass Menschen mit Schlafentzug Diabetes und Infektionen entwickeln. – KR
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